Adevărul Despre Îndulcitorii Artificiali

  Dietele low-carb devin din ce în ce mai populare în ziua de azi așa că multă lume încearcă să găsească un înlocuitor al zahărului pentru a reduce caloriile. De asemenea, observăm că internetul este plin de articole care blamează îndulcitorii artificiali și susțin că sunt periculoși. Deci, care este adevărul? Sunt aceștia prietenii sau...

This content is for FIIMAIFIT GOLD MEMBER members only.
Log In Register

Citește mai mult

Efectul Alcoolului Asupra Performanței Sportive

  Indiferent dacă faci puțină mișcare, dacă faci zilnic sau dacă ești sportiv de performanță – este foarte important să știi care sunt efectele alcoolului asupra organismului și performanței sportive. Dacă nu ești echilibrat în ceea ce privește consumul alcoolului, rezultatele tale pot întârzia să apară sau, în cel mai rău caz, nu vor apărea...

This content is for FIIMAIFIT GOLD MEMBER members only.
Log In Register

Citește mai mult

Mănâncă Mai Multe Proteine

Primesc foarte des următoarea întrebare: „E bine dacă iau și eu Proteine?” Răspunsul simplu este DA Răspunsul puțin mai complicat…tot DA Să intrăm în subiect.     Ai nevoie de mai mult Majoritatea lumii consumă prea puține Proteine într-o zi. Nu au de unde să știe asta pentru că nu folosesc o aplicație (Yazio, myfitnesspal)...

This content is for FIIMAIFIT GOLD MEMBER members only.
Log In Register

Citește mai mult

Gustări low-carb care îți vor satisface foamea

  Cauți idei de gustări? Ai nimerit bine. Mai întâi e foarte important să știți: carbohidrații nu sunt răi. De fapt, sunt chiar foarte buni și folositori: îți dau energia de care ai nevoie și îți mențin stabil nivelul de zahăr din sânge. Deci, nu ar trebui să îi tai niciodată din dieta ta. Acestea...

This content is for FIIMAIFIT GOLD MEMBER members only.
Log In Register

Citește mai mult

Suplimente la îndemână pentru mai multă ENERGIE

Dacă ai deschis acest articol așteptându-te să găsești cele mai bune suplimente nutritive care să-ți dea energie, nu e ce te aștepți. Nu recomand nimănui suplimente din multe ingrediente pe care nici nu le poți citi cum trebuie, în schimb, în acest articol vei găsi 4 suplimente ușor de găsit și obținute în mod natural...

This content is for FIIMAIFIT GOLD MEMBER members only.
Log In Register

Citește mai mult

Cheat Day – Ziua de mâncat cât vrei

Când te gândești la o dietă echilibrată și sănătoasă, parcă nu au loc și hamburgerii și înghețata. Totuși, puțin trișat din când în când s-ar putea să-ți facă mai mult bine. Gândește-te la asta așa: să te lași să mănânci ce vrei și cât vrei din când în când te va ajuta să te ții...

This content is for FIIMAIFIT GOLD MEMBER members only.
Log In Register

Citește mai mult

Ghid suplimente pentru creștere

Ghid suplimente pentru Creștere După ce mulți oameni m-au întrebat de multe ori ce suplimente să ia pentru „x” obiectiv, m-am gândit că ar fi o idee bună să creez acest articol. Dacă scopul tău este să crești în greutate, să iei ceva masă musculară, acest ghid este pentru tine.   Notă: Suplimentele alimentare nu...

This content is for FIIMAIFIT GOLD MEMBER members only.
Log In Register

Citește mai mult

Ghid suplimente: Slăbit/Ars Grăsimea

După ce mulți oameni m-au întrebat de multe ori ce suplimente să ia pentru „x” obiectiv, m-am gândit ca ar fi o idee bună să creez acest articol. Dacă scopul tau este să scazi procentajul de grăsime și să arăți mai fit, mai suplu, acest articol este pentru tine. Notă: Suplimentele alimentare nu pot și...

This content is for FIIMAIFIT GOLD MEMBER members only.
Log In Register

Citește mai mult

Să numeri caloriile? PRO și CONTRA

Pentru bodybuilderi, atleți sau competitori fitness, calcularea macronutrienților este deja pe pilot automat. Nu stau pe gânduri când este vorba să își calculeze fiecare porție de mâncare. Asta ne face să ne întrebăm dacă toți ar trebui să procedeze așa. Mai întâi, să înțelegem ce sunt macronutrienții și ce înseamnă să îi calculezi. Măsurarea macronutrienților...

This content is for FIIMAIFIT GOLD MEMBER members only.
Log In Register

Citește mai mult